Service-Rufnummer: +49 (0) 4131 / 99 20 33-0 | Mo-Do 9:00 - 16:00 Uhr + Fr 9:00 - 13:00 Uhr

BIO Keimsaat für Sprossen Emmer (Zweikorn) Samen Keimsprossen Microgreens

7,93 € *
Inhalt: 0.25 Kilogramm (31,72 € * / 1 Kilogramm)

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Versandkostenfreie Lieferung!

Lieferzeit 1-2 Werktage

Paketgröße:

Stück

  • 79719-f
  • Heim & Garten > Pflanzen > Saatgut
Artikel Nr.: 79719 Inhalt: Mengen wählbar 250g, 1Kg, 2,5Kg... mehr
Produktinformationen "BIO Keimsaat für Sprossen Emmer (Zweikorn) Samen Keimsprossen Microgreens"
Artikel Nr.: 79719
Inhalt: Mengen wählbar 250g, 1Kg, 2,5Kg
Geschmack: mild, nußartig und leicht cremig süßlich
Keimart: Lichtkeimer
Inhaltsstoffe: Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe, Mineralien
Verwendung: Müsli, Salat, Gemüsebeilage, Eier-, Kartoffel-, Mehl und Reisspeisen
Anzuchtgerät: Sprossenturm, Keimglas, auf Erde, auf Kokosmatte, auf Watte
Ernte als Sprosse: nach ca. 2 - 3 Tage
Ernte als Microgreens: nach ca. 10 - 14 Tagen

 

  • Herstellung nach zertifiziertem Bio-Anbau in Italien
  • Frisches Saatgut mit hoher Keimfähigkeit
  • Qualitätskontrolle und per Hand abgefüllt in Deutschland
  • Nachhaltige Verpackung mit Graspapier und ohne Plastik
  • Ganzjährige und kinderleichte Sprossenanzucht
 

Die milden, nußartig und leicht cremig süßlich schmeckenden Emmer-Sprossen passen wunderbar in Müsli, auf Brote, in Salate, als Gemüsebeilage oder zur Verfeinerung von Eier-, Kartoffel-, Mehl- und Reisspeisen.Bei Emmer handelt es sich nicht nur um eine der gesündesten Getreidesorten, sondern auch um eine der ältesten aus der Gruppe der Weizenarten. Emmer ist reich an Kohlehydraten und arm an Fett, enthält Proteine, Ballaststoffe und Mineralien. Man sagt die Sprossen sind gut für die Haut, Haare und Knochen. Empfohlen werden sie angeblich auch vor und nach Röntgenuntersuchungen zur Ausleitung von Schwermetallrückständen im Körper. Ebenfalls entzündungshemmend und blutreinigend.

Hinweis/Tipp:

Als Gras gezogen, eignet sich Emmer ideal zum Entsaften und kann pur, mit Wasser oder anderen Säften verdünnt, genossen werden. Kombiniert mit Blattgemüsen und Früchten aller Art kann man auch einen sämigen und schmackhaften Smoothie zaubern.

Packungsgröße: 250 g, 1000 g, 2500 g
Keimart (Dunkel-,Licht-,usw. ): Lichtkeimer
Anzuchtgerät: auf Erde, auf Kokusmatte, auf Watte, Kressesieb, Sprossenturm
Keimdauer: ca. 2 – 3 Tage
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Quellzeit: ca. 6 -12 Stunden
Ernte als Sprosse: ca. 2 - 3 Tage
Ernte als Microgreens: ca. 10 -14 Tage
BIO: DE-Öko-005
Weiterführende Links zu "BIO Keimsaat für Sprossen Emmer (Zweikorn) Samen Keimsprossen Microgreens"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "BIO Keimsaat für Sprossen Emmer (Zweikorn) Samen Keimsprossen Microgreens"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

BIO Keimsaat für Sprossen Buchweizen Samen Keimsprossen Microgreens Vegan
BIO Keimsaat für Sprossen Buchweizen Samen...
Inhalt 0.5 Kilogramm (13,44 € * / 1 Kilogramm)
ab 6,72 € *
BIO Keimsprossen Weizen Keimsaat Microgreens
BIO Keimsprossen Weizen Keimsaat Microgreens
Inhalt 1000 Gramm (0,70 € * / 100 Gramm)
ab 7,00 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Gerste Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko
BIO Keimsaat für Sprossen Gerste Samen...
Inhalt 0.5 Kilogramm (10,76 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,38 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Alfalfa Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Alfalfa Samen...
Inhalt 0.25 Kilogramm (19,80 € * / 1 Kilogramm)
ab 4,95 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Gerste Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Gerste Samen...
Inhalt 0.5 Kilogramm (10,76 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,38 € *
BIO Keimsprossen Mungo Mungbohnen Keimsaat Sprossen BIO Keimsprossen Mungo Mungbohnen Keimsaat...
Inhalt 0.5 Kilogramm (12,90 € * / 1 Kilogramm)
ab 6,45 € *
TIPP!
BIO Keimsaat für Sprossen Chicoree Red Italico Samen Keimsprossen Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Chicoree Red Italico...
Inhalt 0.05 Kilogramm (187,60 € * / 1 Kilogramm)
9,38 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Radies Vulcano Keimsaat Microgreen Grünkraut BIO Keimsprossen Radies Vulcano Keimsaat...
Inhalt 0.1 Kilogramm (43,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 4,30 € *
BIO Keimsprossen Sonnenblumen Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Sonnenblumen Keimsaat Microgreens
Inhalt 250 Gramm (0,96 € * / 100 Gramm)
ab 2,41 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Grünkohl, Palmkohl Black Tuscany Keimsaat Mikrogrün Microgreen BIO Keimsprossen Grünkohl, Palmkohl Black...
Inhalt 100 Gramm
ab 5,20 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Sibirischer Kohl Red Russian Keimsaat Microgreen BIO Keimsprossen Sibirischer Kohl Red Russian...
Inhalt 0.1 Kilogramm (52,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,20 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Bockshornklee Samen Keimsprossen Microgreens Vegan BIO Keimsaat für Sprossen Bockshornklee Samen...
Inhalt 0.25 Kilogramm (21,12 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,28 € *
BIO Keimsprossen Brokkoli Raab Keimsaat Mikrogrün Microgreens BIO Keimsprossen Brokkoli Raab Keimsaat...
Inhalt 0.25 Kilogramm (21,12 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,28 € *
TIPP!
BIO Keimsaat Kichererbsen Black Chickpeas Keimsprossen Sprossen BIO Keimsaat Kichererbsen Black Chickpeas...
Inhalt 0.5 Kilogramm (11,30 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,65 € *
BIO Keimsprossen Inkarnatklee Rosenklee Keimsaat Mikrogrün Microgreen BIO Keimsprossen Inkarnatklee Rosenklee...
Inhalt 0.1 Kilogramm (32,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 3,20 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Brokkoletti Samen Keimsprossen Microgreens Vegan BIO Keimsaat für Sprossen Brokkoletti Samen...
Inhalt 0.1 Kilogramm (52,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,20 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Sonnenblumen Keimsaat Mikrogrün 50g BIO Keimsprossen Sonnenblumen Keimsaat...
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Weizen Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Weizen Keimsaat Microgreens
Inhalt 1000 Gramm (0,70 € * / 100 Gramm)
ab 7,00 € *
Bio Keimsaat für Sprossen Erbsen Keimsprossen Microgreens Vegan Bio Keimsaat für Sprossen Erbsen Keimsprossen...
Inhalt 250 Gramm (1,16 € * / 100 Gramm)
ab 2,90 € *
SaatPur Basilikum Rot Bio Keimsaat Keimsprossen kaufen 10g BIO Keimsaat für Sprossen Basilikum Rot...
Inhalt 10 Gramm (25,40 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Rotklee Keimsaat Microgreen Grünkraut BIO Keimsprossen Rotklee Keimsaat Microgreen...
Inhalt 0.1 Kilogramm (32,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 3,20 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Basilikum Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Basilikum Samen...
Inhalt 0.1 Kilogramm (65,70 € * / 1 Kilogramm)
ab 6,57 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Spinat Grün Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Spinat Grün Keimsaat Microgreens
Inhalt 100 Gramm
ab 9,12 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Rotklee Keimsaat Mikrogrün 50g BIO Keimsprossen Rotklee Keimsaat Mikrogrün 50g
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat
Inhalt 0.5 Kilogramm (11,28 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,64 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Daikon-Rettich Samen Keimsprossen Microgreens Öko BIO Keimsaat für Sprossen Daikon-Rettich Samen...
Inhalt 0.25 Kilogramm (19,08 € * / 1 Kilogramm)
ab 4,77 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Mais Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Mais Keimsaat Microgreens
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Amaranth Keimsaat Microgreens 10g BIO Keimsprossen Amaranth Keimsaat Microgreens 10g
Inhalt 10 Gramm (25,40 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Koriander Keimsaat Mikrogrün 50g BIO Keimsprossen Koriander Keimsaat Mikrogrün 50g
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsaat Koriander Keimsprossen Microgreens BIO Keimsaat Koriander Keimsprossen Microgreens
Inhalt 100 Gramm
ab 3,80 € *
BIO Keimsprossen Inkarnatklee Rosenklee Keimsaat Mikrogrün 30g BIO Keimsprossen Inkarnatklee Rosenklee...
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Brokkoli Calabrese Keimsaat 20g BIO Keimsprossen Brokkoli Calabrese Keimsaat 20g
Inhalt 20 Gramm (12,70 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat Mikrogrün 75g BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat Mikrogrün 75g
Inhalt 75 Gramm (3,39 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
75g BIO Keimsaat für Sprossen Bockshornklee Samen Keimsprossen 75g BIO Keimsaat für Sprossen Bockshornklee...
Inhalt 75 Gramm (3,39 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO-Keimsprossen Rote Rüben Pink Lady Bio Keimsaat Microgreen Grünkraut BIO-Keimsprossen Rote Rüben Pink Lady Bio...
Inhalt 0.1 Kilogramm (48,40 € * / 1 Kilogramm)
ab 4,84 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Radies Red Rubin BIO Keimsprossen Radies Red Rubin
Inhalt 0.1 Kilogramm (43,80 € * / 1 Kilogramm)
ab 4,38 € *
SaatPur Bio Keimsaat Grünkohl Keimsprossen BIO Keimsprossen Grünkohl Palmkohl Keimsaat...
Inhalt 20 Gramm (12,70 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
SaatPur Bio-Keimsprossen-Set + Angelika Fürstler Sprossen & Keimlinge 15 Min Rezepte + 10 Portionen SaatPur Bio-Keimsprossen-Set + Angelika...
Inhalt 1 Stück
30,52 € *
BIO Keimsprossen Basilikum Keimsaat Microgreen 20g BIO Keimsprossen Basilikum Keimsaat Microgreen 20g
Inhalt 0.02 Kilogramm (127,00 € * / 1 Kilogramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Kohlrabi rosa Keimsaat Mikrogrün 20g BIO Keimsprossen Kohlrabi rosa Keimsaat...
Inhalt 0.02 Kilogramm (127,00 € * / 1 Kilogramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsaat für Sprossen Borretsch Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Borretsch Samen...
Inhalt 50 Gramm (15,80 € * / 100 Gramm)
ab 7,90 € *
BIO Keimsprossen Rote Rübe Rote Beete Keimsaat Mikrogrün 30g BIO Keimsprossen Rote Rübe Rote Beete Keimsaat...
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Rotkohl BIO Keimsprossen Rotkohl
Inhalt 100 Gramm
ab 5,80 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Kapuzinerkresse Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Kapuzinerkresse Keimsaat...
Inhalt 0.1 Kilogramm (89,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 8,90 € *
BIO Keimsprossen Quinoa Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Quinoa Keimsaat Microgreens
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Endivien Keimsaat Mikrogrün 20g BIO Keimsprossen Endivien Keimsaat Mikrogrün 20g
Inhalt 20 Gramm (12,70 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Melde ROT Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Melde ROT Keimsaat Microgreens
Inhalt 0.1 Kilogramm (322,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 32,20 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Brunnenkresse Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Brunnenkresse Keimsaat...
Inhalt 0.002 Kilogramm (1.270,00 € * / 1 Kilogramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Mairübe Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Mairübe Keimsaat Microgreens
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Pak Choi chinesischer Senfkohl Keimsaat Mikrogrün 20g BIO Keimsprossen Pak Choi chinesischer Senfkohl...
Inhalt 20 Gramm (12,70 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Kapuzinerkresse Rot Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Kapuzinerkresse Rot Keimsaat...
Inhalt 20 Gramm (12,70 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
Bio-Keimsprossen Basilikum Zimt, hohe Keimkraft, Micro-Greens für vitaminreiche, vegan, Keimsaat Spr Bio-Keimsprossen Basilikum Zimt, hohe...
Inhalt 5 Gramm (50,80 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Zitronenmelisse Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Zitronenmelisse Keimsaat...
Inhalt 0.1 Kilogramm (257,60 € * / 1 Kilogramm)
ab 25,76 € *
TIPP!
BIO Keimsaat für Sprossen Borretsch Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Borretsch Samen...
Inhalt 50 Gramm (15,80 € * / 100 Gramm)
ab 7,90 € *
BIO Keimsprossen Möhren Keimsaat Microgreen 15g BIO Keimsprossen Möhren Keimsaat Microgreen 15g
Inhalt 15 Gramm (16,93 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Raps Keimsaat Mikrogrün 50g BIO Keimsprossen Raps Keimsaat Mikrogrün 50g
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Kichererbsen Keimsaat 90g BIO Keimsprossen Kichererbsen Keimsaat 90g
Inhalt 90 Gramm (2,82 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Gelbe Beete Rübe Yellow Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Gelbe Beete Rübe Yellow...
Inhalt 0.1 Kilogramm (52,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,20 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Kapuzinerkresse Rot Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Kapuzinerkresse Rot Keimsaat...
Inhalt 0.25 Kilogramm (72,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 18,00 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Chia Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Chia Keimsaat Microgreens
Inhalt 15 Gramm (16,93 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Mangold Yellow Lemon Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Mangold Yellow Lemon Keimsaat...
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Perilla Shiso rot Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Perilla Shiso rot Keimsaat...
Inhalt 2 Gramm (127,00 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Sojabohnen Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Sojabohnen Keimsaat Microgreens
Inhalt 1 Kilogramm
ab 9,70 € *
BIO Keimsprossen Mangold Yellow Keimsaat Mikrogrün BIO Keimsprossen Mangold Yellow Keimsaat Mikrogrün
Inhalt 0.1 Kilogramm (55,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,50 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Lein Flachs Keimsaat Mikrogrün 60g BIO Keimsprossen Lein Flachs Keimsaat Mikrogrün...
Inhalt 60 Gramm (4,23 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Inkarnatklee Rosenklee Keimsaat Mikrogrün 30g BIO Keimsprossen Inkarnatklee Rosenklee...
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsaat für Sprossen Gerste Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Gerste Samen...
Inhalt 0.5 Kilogramm (10,76 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,38 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Mais Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Mais Keimsaat Microgreens
Inhalt 0.25 Kilogramm (29,32 € * / 1 Kilogramm)
ab 7,33 € *
TIPP!
20g BIO Keimsaat für Sprossen Blattkohl ROT Samen Keimsprossen 20g BIO Keimsaat für Sprossen Blattkohl ROT...
Inhalt 20 Gramm (12,70 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsaat für Sprossen Anis Samen Keimsprossen Microgreens Vegan Öko BIO Keimsaat für Sprossen Anis Samen...
Inhalt 0.005 Kilogramm (508,00 € * / 1 Kilogramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Petersilie Keimsaat Microgreens BIO Keimsprossen Petersilie Keimsaat Microgreens
Inhalt 0.1 Kilogramm (47,90 € * / 1 Kilogramm)
ab 4,79 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat Mikrogrün 75g BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat Mikrogrün 75g
Inhalt 75 Gramm (3,39 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
SaatPur Basilikum Rot Bio Keimsaat Keimsprossen kaufen 10g BIO Keimsaat für Sprossen Basilikum Rot...
Inhalt 10 Gramm (25,40 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Basilikum Keimsaat Microgreen 20g BIO Keimsprossen Basilikum Keimsaat Microgreen 20g
Inhalt 0.02 Kilogramm (127,00 € * / 1 Kilogramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Porree Lauch Keimsaat Mikrogrün 15g BIO Keimsprossen Porree Lauch Keimsaat...
Inhalt 15 Gramm (16,93 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Rote Rübe Rote Beete Keimsaat Mikrogrün 30g BIO Keimsprossen Rote Rübe Rote Beete Keimsaat...
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Mangold rot Keimsaat Mikrogrün 30g BIO Keimsprossen Mangold rot Keimsaat Mikrogrün...
Inhalt 30 Gramm (8,47 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Adzukibohnen Lunja Keimsaat Microgreen 75g BIO Keimsprossen Adzukibohnen Lunja Keimsaat...
Inhalt 75 Gramm (3,39 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Alfalfa Luzerne Keimsaat 50g BIO Keimsprossen Alfalfa Luzerne Keimsaat 50g
Inhalt 50 Gramm (5,08 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
BIO Keimsprossen Kresse Keimsaat Mikrogrün 75g BIO Keimsprossen Kresse Keimsaat Mikrogrün 75g
Inhalt 75 Gramm (3,39 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Rotklee Keimsaat Microgreen Grünkraut BIO Keimsprossen Rotklee Keimsaat Microgreen...
Inhalt 0.1 Kilogramm (32,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 3,20 € *
TIPP!
BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat BIO Keimsprossen Hafer Keimsaat
Inhalt 0.5 Kilogramm (11,28 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,64 € *
TIPP!
2g BIO Keimsaat für Sprossen Blutampfer Samen Keimsprossen 2g BIO Keimsaat für Sprossen Blutampfer Samen...
Inhalt 2 Gramm (127,00 € * / 100 Gramm)
2,54 € *
Zuletzt angesehen